Über mich
Ich bin Stefan Müller, Mikronährstoffberater und studierter Sportwissenschaftler mit einem großen Herz für ganzheitliche Gesundheit. Als mehrfacher Ironman Finisher und deutscher Basketballmeister habe ich viele Erfahrungen sammeln dürfen - nicht nur auf dem Spielfeld- sondern auch, wenn es darum geht, den Körper optimal zu versorgen. Deshalb kombiniere ich meine sportlichen Erfahrungen mit dem Wissen über Mikronährstoffe, um Menschen zu helfen, mehr Vitalität und ganzheitliche Gesundheit zu erreichen.
Als zertifizierter Keynote Sprecher spreche ich über Fokus, geistige Flexibilität und Stressresilienz. Da diese Fähigkeiten die Schlüsselkompetenzen in unserer schnelllebigen Zeit sind, gebe ich auch Workshops zu diesen Themen.
Mikronährstoffberater
(schnell-einfach-gesund)
Studierter Sportwissenschaftler
Vortragsredner: Stressresilienz und Konzentrationsfähigkeit
Dozent beim Hamburger Sportbund
Mehrfacher Ironman
Mehrfacher dt. Meister im Basketball
Zusammenarbeit mit der Universität Oldenburg und anderen Firmen
Mikronährstoffberater
(schnell-einfach-gesund)
Studierter Sportwissenschaftler
Vortragsredner: Stressresilienz und Konzentrationsfähigkeit
Dozent beim Hamburger Sportbund
Mehrfacher Ironman
Mehrfacher dt. Meister im Basketball
Zusammenarbeit mit der Universität Oldenburg und anderen Firmen
Was Klienten über mich sagen
Stefan durfte ich als sehr hilfsbereiten und individuell auf mich eingestellten Mikronährstoffberater kennenlernen. Er ist proaktiv und gezielt auf meine Themen eingegangen und hat mir bei jedem Punkt seht gut geholfen. Er ist sehr freundlich und authentisch in seiner Art. Ich kann ihn zu 100% empfehlen, wenn jemand mehr aus der eigenen Gesundheit hinsichtlich Mikronährstoffe machen möchte. Ein Vorteil ist, dass er Zugang zu qualitativen Mikronährstofftests sowie Nahrungsergänzungsmitteln hat, die er empfehlen kann.
Denis R. aus Hamburg
Privatkunde
Stefan Müller ist seit 2014 als Referent für den Themenbereich „Lifekinetik- Gehirntraining und Stressresilienz “ im Bildungsprogramm des Hamburger Sportbundes (HSB) tätig. Die gut besuchten Fortbildungen umfassen theoretische und praktische Inhalte und sind geprägt von selber ausprobieren, Aha-Effekten und viel Spaß und Lachen. Wir setzen Stefan Müller sehr gerne in unserem HSB-Bildungsprogramm als Referent ein.
Andreas Ohlrigge
Bildungsreferent
Hamburger Sportbund e.V.
Stefan Müller hat Gehirntraining als Online- Kurs bei Airbus gegeben. Der Kunde Airbus zeigte eine große Zufriedenheit.
Ina van Leeuwen
Betriebliches Gesundheitsmanagement
VAMED Gesundheit Holding Deutschland GmbH
Stefan Müller hat als Redner mehrere Stärken: Er weiß als Lehrer definitv, wo von er spricht (bei uns über Stressresilienz und Konzentrationsfähigkeit). Er hat dabei eine absolut ruhige und prägnante Art zu formulieren. Man kann ihm in jedem Moment folgen. Außerdem bindet er Elemente der praktischen Erfahrung sowohl in seine Workshops als auch in seine Vorträge ein. Ich sage nur Papierkügelchen. So macht er das Theoretische sichtbar und sorgt unweigerlich immer für Lacher.
Wertvoll, authentisch, klar. Wir begrüßen Stefan immer wieder gerne auf unseren Bildungsbühnen in ganz Deutschland.
Achim Griesel
Initiator der „Nacht der Redner“,
Gründer „Bildungsliebe.jetzt“ und des „Bildungsliebe.Campus“
Stefan Müller hat sich der Gesundheit meiner Mutter angenommen und viele tolle Empfehlungen gegeben.
Beeindruckend war, dass er sich täglich meldete und echtes Interesse zeigte und uns in dieser Phase viel Hoffnung gegeben hat. Seine wertvollen Ratschläge und Empfehlungen zum Thema Ernährung und Mikronährstoff haben meiner Mutter gesundheitlich sehr geholfen und wir sind sehr dankbar.
Was Stefan M. von anderen unterscheidet ist seine Leidenschaft für das Thema Gesundheit, Vitalität und Mikronährstoffe. Man spürt, wie er für das Thema brennt, das macht es leicht, sich selbst für die eigene Gesundheit zu begeistern.
Ich kann Stefan M. wärmstens weiterempfehlen. Seine menschliche und fachliche Kompetenz sind einfach herausragend.
Markus H.
Privatkunde
Stefan durfte ich als sehr hilfsbereiten und individuell auf mich eingestellten Mikronährstoffberater kennenlernen. Er ist proaktiv und gezielt auf meine Themen eingegangen und hat mir bei jedem Punkt seht gut geholfen. Er ist sehr freundlich und authentisch in seiner Art. Ich kann ihn zu 100% empfehlen, wenn jemand mehr aus der eigenen Gesundheit hinsichtlich Mikronährstoffe machen möchte. Ein Vorteil ist, dass er Zugang zu qualitativen Mikronährstofftests sowie Nahrungsergänzungsmitteln hat, die er empfehlen kann.
Denis R. aus Hamburg
Privatkunde
Stefan Müller ist seit 2014 als Referent für den Themenbereich „Lifekinetik- Gehirntraining und Stressresilienz “ im Bildungsprogramm des Hamburger Sportbundes (HSB) tätig. Die gut besuchten Fortbildungen umfassen theoretische und praktische Inhalte und sind geprägt von selber ausprobieren, Aha-Effekten und viel Spaß und Lachen. Wir setzen Stefan Müller sehr gerne in unserem HSB-Bildungsprogramm als Referent ein.
Andreas Ohlrigge
Bildungsreferent
Hamburger Sportbund e.V.
Optimale Nährstoffversorgung für mehr Vitalität
Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität unterstützen zu dürfen. Mikronährstoffe spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, und mit meiner individuellen Beratung helfe ich Ihnen, genau die richtigen Nährstoffe zu finden, die Ihr Körper benötigt.
Was sind Mikronährstoffe und warum sind sie wichtig?
Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, sind unverzichtbar für eine Vielzahl von körperlichen Funktionen. Sie unterstützen Ihr Immunsystem, fördern die Regeneration und verbessern Ihre Energie. Leider wird oft unterschätzt, wie wichtig eine gezielte Versorgung mit diesen Nährstoffen ist.
In unserer modernen Welt werden Mikronährstoffe jedoch zunehmend durch Stress, Medikamenteneinnahme und unseren modernen Lebensstil verbraucht. Hinzu kommen die Genussmittel, wie Nikotin und Alkohol, die wahre Nährstoffräuber sind. Auch unsere heutigen Lebensmittel enthalten nicht mehr die Nährstoffe, die unser Körper für eine optimale Versorgung und Funktion benötigt.
Dies kann zu Mangelerscheinungen führen, die sich in Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Immunschwäche und vielen weiteren Beschwerden äußern können.
Persönliche Beratung und Ihr Weg zu mehr Vitalität
Meine Beratung – individuell auf Sie abgestimmt
Als Mikronährstoffberater biete ich Ihnen eine maßgeschneiderte Beratung, die sowohl Ihre individuellen Bedürfnisse als auch Ihre Lebensumstände berücksichtigt. Wenn Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Vitalität verbessern möchten – ich bin für Sie da. Dabei biete ich sowohl persönliche Beratung vor Ort als auch flexible Online–Beratung, die bequem von zu Hause aus genutzt werden kann.
Kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch
Sie sind sich noch unsicher, ob mein Angebot das Richtige für Sie ist? Kein Problem! Ich biete Ihnen ein kostenloses 15–minütiges Kennenlerngespräch an. In diesem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen zu stellen und zu sehen, ob meine Beratung Ihren Bedürfnissen entspricht. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann.
Ihre nächsten Schritte
Gesundheit ist das höchste Gut, und die richtigen Mikronährstoffe sind ein entscheidender Baustein dafür. Nutzen Sie die Chance, Ihre Gesundheit aktiv zu verbessern! Buchen Sie noch heute Ihr Kennenlerngespräch und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie meine Mikronährstoffberatung Ihnen helfen kann.
Kontaktieren Sie mich einfach über das Kontaktformular oder buchen Sie Ihren Termin direkt online. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Meine Angebote: Vorträge, Workshops & Coachings
Coaching Mikronährstoff
Ihr persönliches Mikronährstoff-Coaching – Für Ihre Gesundheit auf den Punkt gebracht!
Haben Sie das Gefühl, dass es Ihrem Körper manchmal an Energie mangelt? Vielleicht fühlen Sie sich oft müde, gestresst oder spüren einfach, dass etwas nicht ganz rund läuft? Keine Sorge – genau hier komme ich ins Spiel!
In meinem Mikronährstoff-Coaching, das eine Stunde dauert, widmen wir uns gemeinsam Ihren individuellen gesundheitlichen Herausforderungen. Wir sprechen darüber, welche Themen Sie aktuell beschäftigen und in welcher besonderen Situation Sie vielleicht stecken – sei es eine stressige Lebensphase, eine bestimmte Erkrankung oder auch einfach der Wunsch, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Nach unserem Gespräch analysiere ich alles, was wir besprochen haben, und stelle eine maßgeschneiderte Empfehlung für Sie zusammen. Diese Empfehlung zeigt Ihnen, welche Mikronährstoffe möglicherweise ergänzt werden sollten, um Ihren Körper bestmöglich zu unterstützen. Auch eventuell vorhandene Laborwerte schaue ich mir genau an, denn diese helfen uns, noch gezielter vorzugehen und festzustellen, wo es eventuell Mängel gibt, die behoben werden können.
Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gehen – ich freue mich darauf, Sie dabei zu unterstützen!
Workshop: Stressbewältigung und Resilienztraining
Willkommen zu meinem Workshop zur Stressbewältigung und Resilienzstärkung. In unser zunehmend hektischen Welt ist es entscheidend, Strategien zu entwickeln, um besser mit Stress umgehen zu können.
Stress kann negative Auswirkungen auf Körper und Geist haben, wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Herz-Kreislauf-Probleme und Verdauungsstörungen. Anhaltender Stress kann zu Konzentrationsproblemen, Gedächtnisstörungen, Depressionen und Angstzuständen führen und langfristig das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson erhöhen.
In meinem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihren Körper gegen Stress schützen und Ihre Resilienz stärken können. Sie erhalten wertvolle Ernährungstipps und erlernen Techniken zur Verbesserung Ihrer Konzentrationsfähigkeit und Ihres Fokus. Übungen für das Gedächtnis und Konzentrationsspiele helfen, kognitive Fähigkeiten zu stärken und Ablenkungen zu minimieren.
Mein praxisorientierter Workshop bietet zahlreiche Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Sie erhalten Werkzeuge, die Ihnen helfen, Ihren Alltag stressfreier, konzentrierter und gesünder zu gestalten. Melden Sie sich jetzt an und machen Sie den ersten Schritt in ein stressärmeres Leben!
Keynote speech
Vielen Dank für Ihr Interesse an einer Keynote von mir!
Ich biete spannende Vorträge zum Thema "Erfolgreiches Meistern von Herausforderungen" an, bei denen ich meine Erfahrungen und mein gesammeltes Wissen aus dem Hochleistungssport teile und aufzeige, wie sich Fähigkeiten wie Fokus, Willenskraft und schnelles Finden von Lösungen auch im beruflichen und privaten Alltag anwenden lassen. Ich bin der festen Überzeugung, dass diese Fähigkeiten die Schlüsselkompetenzen der Zukunft sein werden. ´
Ob für Ihre Mitarbeiter, Führungskräfte oder für ein besonderes Event – meine Keynotes inspirieren, motivieren und liefern praktische Impulse, wie man sich neuen Herausforderungen mit Zuversicht, Stärke und geistiger Flexibilität stellen kann.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage und darauf, Sie und Ihr Team auf dem Weg zum Erfolg zu begleiten!
Mein Gesundheitsblog - Vitalität zur Priorität machen
Sie suchen nach wertvollen Tipps zur optimalen Ernährung? Oder praktischen Ratschlägen für ein gesundes Leben? Es fehlen Ihnen noch tiefgehende Informationen über wichtige Mikronährstoffe?
In meinem Gesundheitsblog finden Sie all diese Antworten und noch viele weitere Gesundheitsthemen. Alle 2 Wochen, am Montagabend, veröffentliche ich neue Blogartikel.
Viel Spaß beim Lesen.
Wie können Sie mich erreichen?
Die meist gestellten Fragen (FAQ)
Wie kann ich Mikronährstoffe durch natürliche Nahrung abdecken?
Das komplette Abdecken von Mikronährstoffen durch unsere natürliche Nahrung ist sehr schwierig. Die Böden werden durch die konventionelle Landwirtschaft stark in Mitleidenschaft gezogen, so dass die Mineralstoffe nicht mehr in entsprechender Menge vorhanden sind. Zusätzlich werden viele Nährstoffe durch lange Transportwege (z.B. Zitrusfrüchte, Bananen) ihrer Wirkung beraubt, bzw. sie werden zum Teil unreif geerntet und reifen ohne Sonne und Nährstoffe weiter. Eingesetzte Pflanzenschutzmittel tun ein Übriges.
Können Mikronährstoffe bei speziellen Gesundheitsproblemen helfen?
Ja, Mikronährstoffe können bei speziellen Gesundheitsproblemen eine wichtige Rolle spielen. Sie sind essenziell für zahlreiche Prozesse im Körper, und ein Mangel oder ein Ungleichgewicht kann gesundheitliche Probleme verursachen oder verschlimmern. Hier sind einige Beispiele, wie Mikronährstoffe bei speziellen Gesundheitsproblemen helfen können:
1.Selen: Dieses Spurenelement ist wichtig für die Schilddrüsenfunktion und das Immunsystem. Ein Mangel an Selen kann das Risiko für Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis erhöhen. Zudem wirkt Selen antioxidativ und schützt die Zellen vor oxidativem Stress, was besonders bei chronischen Entzündungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Bedeutung ist.
2. Zink: Zink spielt eine Schlüsselrolle im Immunsystem, bei der Wundheilung und bei der Zellteilung. Ein Zinkmangel kann das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen. Auch Hautprobleme wie Akne oder schlecht heilende Wunden können auf einen Zinkmangel zurückzuführen sein.
3. Vitamin D: Vitamin D ist entscheidend für die Knochengesundheit, da es die Aufnahme von Kalzium fördert. Ein Mangel kann zu Osteoporose und einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche führen. Zudem spielt Vitamin D eine Rolle bei der Immunmodulation und wird mit einem geringeren Risiko für Autoimmunerkrankungen und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht.
Mikronährstoffe wirken oft im Zusammenspiel, und ein Mangel an einem kann die Funktionen eines anderen beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, eine ausgewogene Zufuhr sicherzustellen, insbesondere bei spezifischen Gesundheitsproblemen.
Wie hoch ist mein täglicher Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen?
Der tägliche Bedarf an Mikronährstoffen variiert je nach Alter, Geschlecht, Größe, Gesundheitszustand und Lebenssituation. Generell decken. Empfehlungen für die tägliche Zufuhr die Bedürfnisse gesunder Menschen ab. Besondere Lebensumstände wie Stress, Schwangerschaft, chronische Krankheiten oder Vorerkrankungen (z.B. Mangelzustände) können den Bedarf erhöhen. Bei einem festgestellten Mangel sind oft höhere Dosen erforderlich, um die Speicher aufzufüllen und Defizite zu beheben.
Was kostet eine Mikronährstoffberatung?
Der Preis hängt von der Dauer des Termins und der folgenden Nachbereitung ab. Ein Kennenlerngespräch (15 Minuten) ist kostenlos. Preise auf Anfarge.
Wie aufwändig ist eine eventuelle Blutabnahme?
Sie haben verschiedene Möglichkeiten für eine Blutabnahme. Es gibt Trockenbluttests, die Sie zu Hause durchführen können, hier sind aber nicht immer alle Werte bestimmbar. Sie können zu einem Labor in Ihrer Wohnortnähe fahren, um sich dort vor Ort Blut abnehmen zu lassen. Mit eventuellen Adressen kann ich Sie nach Wunsch versorgen. Oder Sie gehen zu Ihrem Hausarzt und bitten um eine Blutabnahme. Bitte bedenken Sie, dass auch ein großes Blutbild KEINE Mineralstoffe und Spurenelemente abdeckt. Welche Werte für Sie wichtig sind, können wir dann im Gespräch abklären.
Wie lange dauert ein Workshop?
Ein Workshop dauert in der Regel zwischen drei und sechs Stunden. Ich kann aber auch gut in Absprache die Dauer an Ihre Wünsche anpassen. Online Workshops sind möglich, sind aber kürzer. Preise auf Anfrage.
Wie lange dauern die Keynotes?
Die Keynotes variieren je nach Ihren Vorstellungen. Ich biete kurze Imuplsvorträge von ca. 20 Minuten bis zu einer Dauer von 60 Minuten. Preise auf Anfrage.
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